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Sense Dance – Sinnestänze

Beschreibung

In diesem Erlebnis-Workshop erforschen wir die fünf Hauptsinne Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken durch freien Tanz und verschiedene Sinneswahrnehmungsübungen. Wir erkunden jeden Sinn im Einzelnen und erfahren abschließend alle Sinne zusammen. Wir bewegen uns mit den Sinnen, spüren in uns hinein und werden achtsamer mit unserer Wahrnehmung. In der Gruppe besteht für jeden die Möglichkeit, sich mitzuteilen und Erfahrungen auszutauschen.

Seminarziele

• Sensibilisierung der Sinneswahrnehmung
• Achtsamkeitsschulung
• Selbsterfahrung im freien Tanz
• Selbstreflexion
• Austausch von eigenen Erfahrungen mit anderen

Inhalte

• Sinneswahrnehmungsübungen und freier Tanz zu den Sinnen Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken
• Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch

Voraussetzungen

• Keine körperlichen oder geistigen Einschränkungen
• Alter von mindestens 18 Jahren
• Offenheit, Neugierde und Spaß an der Selbsterfahrung und an Bewegung

Mitzubringen

• Gemütliche, bewegungsfreie Kleidung
• Ggf. Wechselkleidung
• Ein Mittelgroßes Handtuch
• Ein blickdichtes Tuch, einen Schal oder eine Augenbinde, um die Augen zu verbinden
• Block und Stift, um sich Notizen zu machen
• Für sich etwas zum Trinken und falls nötig Snacks zur Stärkung zwischendurch

Zielgruppe

• Alle Menschen ab 18 Jahren, die sich selbst gerne entdecken und ihre Sinneswahrnehmung erforschen und schulen möchten

Methoden

• Tanzimprovisation/freier Tanz
• Sinneswahrnehmungsübungen
• Phantasiereise
• Partnerarbeit
• Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Ort

MBSR und Achtsamkeit Köln
Dürener Straße 220
50931 Köln (Lindenthal)

Datum

Sonntag, 13.09.2020

Uhrzeit

14 Uhr – 18:00 Uhr

Dauer

Ca. 4 Stunden

Kosten

75,00 € pro Person (beinhaltet Arbeits-, Raum- und Materialkosten)

Teilnehmerzahl

5-8 Personen

Bitte habe Verständnis, dass der Workshop bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen aufgrund der Raum- und Materialkosten nicht stattfinden kann.

Lass uns mehr sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken. Hast du Lust deine Sinne auf neue Art und Weise zu erforschen? Dann melde dich hier an. Ich freue mich auf dich.

Für den Workshop gilt die AGB von Infinality. Bitte lese diese aufmerksam durch und informiere dich über Zahlung, Widerrufsrecht, Stornierungsbedingungen, Datenschutz und Haftung.

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